Babyfitness:
Gymnastik macht jedem Baby Spaß. Ganz nebenbei trainieren sie seine natürliche Beweglichkeit. Die Gymnastikübungen (mit Pekipelementen) fördern das Zusammenspiel der einzelnen Körperteile. Dadurch lernt ihr Kind seinen Körper intensiver kennen.
Termin: Freitag von 10.45 Uhr–11.30 Uhr
Anmeldung: Yvonne Bauer (Mobil 0176 / 22714429) oder auch über unser Kontaktformular
Kosten: 55 € für 5 Einheiten betragen oder 105 € für 10 Einheiten
Babymassage:
Hier lernen Sie mit sicheren Griffen bei Ihrem Baby Wohlbefinden zu erreichen und wie Sie Ihrem Kind bei Beschwerden helfen können. Die Botschaft der Hände und des Herzens versteht jedes Baby instinktiv. Indische Babymassage & Schmetterlingsmassage.
Termin: Monatgs von 11:00 Uhr–11:30 Uhr bei Yvonne Bauer (Neue Termine unter "Aktuell")
Anmeldung: Yvonne Bauer unter info@babykurse-augsburg.com oder unter Kontakt
Kosten: 55 € für 5 Einheiten
Nach der Geburt eines Kindes hat sich der Körper einer Frau besonders verändert . Besonders der Beckenboden wird durch Schwangerschaft und Geburt stark belastet. Zur Vorbeugung von späteren Senkungsproblemen und um wieder rundum fit zu werden, sollten Sie sich zur Rückbildungsgymnastik anmelden. Die Kosten für 10 Stunden bezahlt die Krankenkasse.
Bitte beachten sie bei der Anmeldung, dass es nicht möglich ist sich vor der Geburt schon dafür anzumelden, da der Geburtstermin variabel ist und der Geburtsmodus die Startzeit verschiebt.
Montags
von 19.45 - 20.45 Uhr, 10 Abende
Anmeldung unter dittmann-linja@gmx.de bei Linja Dittmann
Start 29.4. (bis 1.7.) aktuell voll
Dienstags
von 9.30 Uhr bis 10.45 Uhr mit Kinderbetreuung bei Andrea Zapf-Lohr (0172 / 84 24 055)
8 mal 75 min
Start 12.03 2019 (bis 30.04) (Ausgebucht)
Start 14.05.2019 (bis 02.04.) (Ausgebucht)
Start 27.08.2019 (bis 15.10.)
Donnerstags
von 9.30 Uhr bis 10.45 Uhr mit Kinderbetreuung bei Andrea Zapf Lohr (0172 / 84 24 055)
Start 31.1.2019 (bis 21.03) (AUSGEBUCHT)
Start 04.04.2019 (bis 27.05) ( Ausgebucht)
Start 06.06.2019 (bis 01.08)
Start 12.09.2019 (bis 07.11)
Krabbelgruppe/Mutter-Kind-Treffpunkt:
Pädagogisch geführte Krabbel/Mutter-Kind-Guppe unter Leitung von Yvonne Bauer nach dem Prinzip der "einfach Eltern" mit verschiedenen Themen und Übungen.
Anmeldung: Yvonne Bauer (Mobil 0176 / 22714429) oder auch über unser Kontaktformular
Termin: Freitag Vormittag von 09.30 Uhr–10.30 Uhr
Kosten: 50€ für 6 x 1,0 Stunden
Einführung in die Beikost: Kompakt und Evidenz basiert!
- Theorie und Praxis.
- Von der Milch zum Brei/Gläschen oder selber Kochen?
- Beikost wann?
- Welche Nahrungsmittel sind für den Anfang geeignet?
- Wie stelle ich eine Vollwertige Brei zusammen?
- Was bedeutet Baby lead weaning?
- Was ist im Hinblick auf Allergien zu beachten
Diese Themen werden besprochen, danach folgt der praktische Teil mit der Herstellung verschiedener Breie.
Termin: 1. Sonntag im Monat von 14:00 - 16:00 Uhr
24.02.2019
31.03.2019
28.04.2019
26.05.2019
30.06.2019
27.10.2019
24.11.2019
Anmeldung: Geralyn Jemelka (Mobil 0171 / 3853464) oder auch über unser Kontaktformular
Kosten: 25 €
Trageberatung:
Frau Yvonne Bauer bietet auch ausführliche Trageberatungen an. Welche Tragehilfe oder Bindeweise für dich das Richtige ist, erarbeiten wir in einer Trageberatung. Zusätzlich erhältst du grundlegende Informationen zum Tragen, sowie Tipps und Tricks für den Alltag. Die Dauer für eine Trageberatung beträgt 1,5–2 Stunden je nach gewünschtem Umfang.
7 Tage kostenfrei die Tragehilfe/Tuch testen.
Die 1. Stunde kostet 30 €, danach jede angefangene halbe Stunde 15 €.
Anfahrtskosten 0,30 € pro km.
Anmeldung: Yvonne Bauer (Mobil 0176 / 22714429) oder auch über unser Kontaktformular
Babyschwimmen:
Kinder von 3 Monaten bis 2 Jahre
Psychomotorische Frühförderung im Wasser
Unseren Babys macht das Schwimmen Spaß! Sicher in ihrem Reifen können sie das Wasser und Spielzeug erleben und Berühren. Zusammen mit den Babys üben wir erste Bewegungen im Wasser auch das vorankommen, welches uns beim Schwimmen lernen später sehr hilft. Mit Singen und Tanzen Erarbeiten wir eine Vertrautheit zu Element Wasser um die Täglichen Wasch Rituale zu erleichtern.
Kosten: 
Probestunde 15 € (nach absprache möglich)
Freitag Schwimmbad Bobingen 10mal
17:30 oder 18:00 Uhr
Kosten 95 Euro Inkl. Schwimmreifen
Donnerstag Schwimmbad Diedorf 6mal
14:30 oder 15:00 Uhr
Kosten 80 Euro Inkl. Schwimmreifen
Neue Kurse unter "Aktuell"
Anmeldung:
Yvonne Bauer
info@babykurse-augsburg.com
oder unter Kontakt
Kleinkinderschwimmen:
Kinder ab 2 bis 6 Jahre
Kinder ab dem Alter von 2 bis 6 Jahren lernen schnell, auch die Schwimmbewegungen. Zusammen mit Mama oder Papa rocken wir das Wasser, wir probieren aus wie hoch, wie weit und wie schnell das Element werden kann. Spielerisch werden die Kinder immer verdauter und Mutiger bis sie ganz ohne ihre Schwimmhilfen die Spiele im Wasser genießen.
Kosten:
Probestunde jeder Zeit möglich 15 €
Neuer Kurs bei Aktuell
1.Kurs
6 mal 80 euro inkl. Schwimmhilfe
jeder weitere Kurs 65 Euro
Anmeldung:
Yvonne Bauer (Mobil 0176 / 22714429)
Suchen Sie ein Anschlusstraining an Ihre Rückbildungsgymnastik oder ein Ausgleich zu Ihrem stressigen Alltag? Dann kommen Sie in unsere Gyrokinesisstunde!
GYROKINESIS® Die neue Bewegungsfreiheit! Ein bisschen wie Yoga und doch ganz anders!
Gyrokinesis stärkt nicht nur Ihren Körper sondern auch Ihren Geist. Es lehrt Sie sich fließend, gelöst und kraftvoll zu bewegen.
Gyrokinesis ist nicht nur eine sanfte Yogamethode, die Ihre Wirbelsäule mobilisiert, Verspannungen im Brustkorb und im Schulter-Nacken-Bereich löst. Es stärkt zudem Ihre Rückenmuskulatur und trainiert Ihren Beckenboden aktiv.
Bei vielen Frauen tritt eine Schwächung der Beckenbodenmuskulatur nach einer Schwangerschaft oder Geburt auf. Eine Schwächung dieser Muskulatur kann aktiv zu Rückenschmerzen, Blasen – oder Gebärmuttersenkung beitragen. Daher ist eine gute Beckenbodenmuskulatur die Basis für ein gutes körperliches Wohlbefinden. Ein aktiver Beckenboden wirkt nicht nur gegen Inkontinenz, sondern unterstützt auch Haltung, Balance und Beweglichkeit. Er gibt uns Kraft und Energie.
Wirken Sie den alltäglichen Fehlbelastungen (schweres Heben, Fehlhaltungen, Vielsitzen, usw.) durch Gyrokinesis entgegen! Die rhythmischen, dreidimensionalen, kreisenden Bewegungen sorgen für eine sanfte Mobilisierung des gesamten Körpers und schaffen durch tiefgehende Entspannung eine neue Körperbalance.
Gyrokinesis basiert auf einem ganzheitlichen Bewegungskonzept, dass ohne Trainingsgeräte auskommt. Einzelne Übungen können jederzeit zu Hause oder am Arbeitsplatz ausgeführt werden. Alle Muskeln und Gelenke werden systematisch im Einklang mit der Atmung trainiert. Dies macht dieses System ganzheitlich und einzigartig und schafft ein neues Körpergefühl! Erfahren Sie selbst die tiefenentspannende Wirkung von Gyrokinesis auf Ihren Körper!
Kurszeiten:
immer mittwochs von 9.30 Uhr bis 10.30 Uhr, es handelt sich um einen offenen Kurs
(kein Kurs während der Ferien). Bitte Voranmeldung per E-Mail, da die Plätze begrenzt sind.
Preis: 8er Ticket für 88 Euro (Ticket 3 Monate gültig nach Trainingsbeginn)
NEU!NEU!NEU! Abendkurs ab April: immer donnerstags von 20.00 Uhr bis 21.00 Uhr Kurs
umfasst 6 Trainingseinheiten : 04.04/11.04/02.05/09.05/16.05/23.05
bei Fehlstunden ist ein Ersatztermine am 06.06. möglich
Preis: 70 € für 6er Karte
OpenAir-Sommerkurs: ( bei schlechtem Wetter in der Hebammenpraxis)
5 Trainingseinheiten 27.06/04.07/11.07/18.07/25.07
Preis: 60 €
Infos/Anmeldung unter:
gyrokinesis-augsburg@gmx.de oder telefonisch unter 0171-3754360 bei Tanja Vathke
Bitte bringen Sie in jede Stunde ein Handtuch und Socken mit. Kurs ist ohne Kinderbetreuung.
GYROTONIC®, GYROTONIC® & Logoand GYROKINESIS® are registered trademarks of Gyrotonic Sales Corp and are used with their permission.
Bei schönem Wetter sind wir an der Luft und bei schlechtem Wetter in der Praxis.
Schieb und Trag dich fit ist ein rückbildendes Ganzkörpertraining an der frischen Luft für sportlich begeisterte junge Mütter. Die Babys werden im Kinderwagen oder in der Trage sicher mitgenommen und genießen ihre Spazierfahrt oder Gang, während die Mutter konzentriert ihren Körper ganzheitlich trainieren kann. Vor allem die Kombination aus einem angepassten Ausdauertraining, Beckenbodenübungen, Kraft- und Beweglichkeitsübungen garantiert einen positiven Effekt für den gesamten Körper in der Rückbildungszeit. Das Training an der frischen Luft gemeinsam mit anderen Müttern hat einen hohen Aufforderungscharakter und steigert die Motivation regelmäßig zu üben.
Bei schlechtem oder kaltem Wetter sind wir in der Praxis, die Kinder spielen oder wir nutzen sie als Gewicht, mit Musik und leichtem Tanz kommen auch die Kinder hier auf ihre Kosten... :-)
Kurstag: Montag um 9.30 Uhr dauer ca. 1 Stunde
Kursbeginn: jederzeit auf Anfrage
Kursort: vor oder in der Praxis
Kosten: 10 mal Kostet 100 Euro und ist für 12 Wochen gültig!
Krankenkassen erstatten oft einen Teil, gerne stelle ich hierzu eine Quittung aus.
Zielgruppe/Kursinhalt
Aquafitness ist ein Angebot für alle Mütter mit Kleinkindern. Ob direkt nach der Geburt oder erst einige Monate später, Sport ist für unseren Körper sehr wichtig! Die Bewegungen im Wasser sind sehr schonend, und somit genau das Richtige nach der Geburt. Wir bauen den Beckenboden, sowie die Bauch- und Rückenmuskeln wieder auf, um fit für unsere Kids zu sein. Auch die Betreuung des Kindes während des Kurses ist kein Problem: Die Kleinen kommen einfach mit uns ins Becken und planschen, bis wir mit unserem Programm fertig sind! :-)
Kosten
Je Kurseinheit: 8 Euro
Kurse und Termine
Wann: Donnerstags um 13.45 Uhr, Dauer ca. 45 Min.
Januar bis März ● April bis Juni ● Juli bis Sept. ● Okt. bis Dez.
Die Kurseinheiten werden am Stück gebucht
Wo:
Schwimmbad der Grundschule Diedorf
Pestalozzistr. 17
86420 Diedorf
Während der Schulferien finden keine Kurseinheiten statt!